健康

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【真相】テフロンは有害ってデマ?40代の私が徹底的に調べてみた!

こんにちは!まりもです。突然だけど、みんな、毎日使ってるテフロン加工のフライパンのこと、『本当にこのまま使い続けて大丈夫なのかな?』って、ふと気になったりしない?テフロンって、なんか有害な物質が出るって聞いたけど…傷がついたら、もう使っちゃ...
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乾燥肌の悩み、食事で見直しませんか?この記事では、40代の私が実践する乾燥肌にいい食べ物や栄養素を徹底解説。コンビニ活用術や簡単レシピも交え、内側から潤う美肌習慣をご紹介します。
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坂道ウォーキングは健康維持・ダイエットに効果的!30代~60代男女に向けて、坂道ウォーキングの効果、正しい方法、続けるヒントを解説。今日から始めましょう!
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【初心者向け】2025年版!さいたま市見沼区のおすすめフィットネスジム&ヨガスタジオ5選

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