リラックス

「最近よく耳にするけど、パロサントって何？」「どうやって使うの？」「どんな効果があるの？」そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。パロサントは、南米原産の「聖なる木」とも呼ばれる香木で、その甘くウッディーな香りは、リラックス効果や...

1. どうして睡眠の質が悪くなるの？原因と基本ルール・睡眠の質が下がる主な原因 ストレスや自律神経の乱れ ストレスが溜まると、自律神経が乱れて交感神経が優位になり、リラックスできず寝つきが悪くなります。特に仕事や学校のプレッシャー、人間関係...