食事

最近、「1ヶ月で痩せたい！」と思って「春雨ダイエット」が気になってませんか？でも、「春雨って結局、炭水化物でしょ？」「本当に痩せた人いるの？」って疑問も。わかります！今回は、そんな春雨ダイエットの真相と、私が実践した簡単レシピ、成功のコツを...

40代になると、昔みたいに簡単には痩せなくなりますよね…。代謝も落ちてきた気がするし。そんな時、注目したのが「鯖缶」！手軽で健康的だし、ダイエットにいいって聞くじゃないですか。でも「1週間で本当に痩せるの？」「毎日食べたら飽きない？」って思...

最近、ちょっと体が重い…なんて感じてませんか？ 40代になると、昔と同じダイエットじゃなかなか結果が出ないし、かといって無理な食事制限はしたくない！ 健康も美容も気になるお年頃ですよね（笑）そんな私たち40代に、私が今一番オススメしたいのが...

こんにちは！まりもです⭐︎肌寒い日が増えてくると、無性に食べたくなるのが「おでん」ですよね〜！コトコト煮込んだ大根、味のしみた卵…最高！ついつい作りすぎちゃって、翌日も翌々日もおでん…なんてこと、ありませんか？（笑）「美味しいけど、さすがに...

こんにちは！まりもです。在宅ワークの合間に「今日のお昼どうしよっかな～」「夜ご飯、ヘルシーにしたいけど作るの面倒…」なんて思うこと、ありませんか？ 私も毎日そんな感じです（笑）。特に私たち40代、体型は気になるけど、無理な食事制限はしたくな...

こんにちは！まりもです⭐︎突然ですが、同世代の皆さん！こんなお悩み、ありませんか？「若い頃と同じように食べてるのに、なぜか体重が…」 「ダイエットしたいけど、キツい運動や食事制限はもう無理！」 「どうせなら、健康的にキレイになりたい！」分か...

なんか最近、肌がカサカサする…ファンデのノリが悪いし、夕方には粉っぽく…40代に突入してから、若い頃とは明らかに肌質が変わってきたな〜って感じませんか？特に「乾燥」。一年中カサカサ、つっぱり感が気になる…なんて方も多いんじゃないでしょうか。...

みんな、納豆食べてるー？ 手軽で美味しいし、健康や美容にいいって聞くから、冷蔵庫に常備してる！なんて人も多いんじゃないかな。私もその一人で、ほぼ毎日お世話になってます（笑）でもさ、パックについてるあのタレ、今日も何も考えずにサーっとかけちゃ...