健康

最近、「1ヶ月で痩せたい！」と思って「春雨ダイエット」が気になってませんか？でも、「春雨って結局、炭水化物でしょ？」「本当に痩せた人いるの？」って疑問も。わかります！今回は、そんな春雨ダイエットの真相と、私が実践した簡単レシピ、成功のコツを...

40代になると、昔みたいに簡単には痩せなくなりますよね…。代謝も落ちてきた気がするし。そんな時、注目したのが「鯖缶」！手軽で健康的だし、ダイエットにいいって聞くじゃないですか。でも「1週間で本当に痩せるの？」「毎日食べたら飽きない？」って思...

最近、ちょっと体が重い…なんて感じてませんか？ 40代になると、昔と同じダイエットじゃなかなか結果が出ないし、かといって無理な食事制限はしたくない！ 健康も美容も気になるお年頃ですよね（笑）そんな私たち40代に、私が今一番オススメしたいのが...

こんにちは！まりもです⭐︎肌寒い日が増えてくると、無性に食べたくなるのが「おでん」ですよね〜！コトコト煮込んだ大根、味のしみた卵…最高！ついつい作りすぎちゃって、翌日も翌々日もおでん…なんてこと、ありませんか？（笑）「美味しいけど、さすがに...

こんにちは！まりもです。在宅ワークの合間に「今日のお昼どうしよっかな～」「夜ご飯、ヘルシーにしたいけど作るの面倒…」なんて思うこと、ありませんか？ 私も毎日そんな感じです（笑）。特に私たち40代、体型は気になるけど、無理な食事制限はしたくな...

こんにちは！まりもです⭐︎突然ですが、同世代の皆さん！こんなお悩み、ありませんか？「若い頃と同じように食べてるのに、なぜか体重が…」 「ダイエットしたいけど、キツい運動や食事制限はもう無理！」 「どうせなら、健康的にキレイになりたい！」分か...

こんにちは！まりもです⭐︎40代からのダイエットって、なかなか一筋縄ではいかないわよね…。食事に気をつけたいけど、毎日の献立を考えるのも正直面倒だし、ヘルシーな鶏むね肉ばっかりだと飽きちゃうし。そんな悩める私たち世代の救世主が、何を隠そう「...

ねぇねぇ、最近ちょっとお腹周りが気になってない？ ついつい間食しちゃったり、40代になると昔みたいに簡単には体重が落ちてくれないのよね〜（涙）「運動しきゃとは思うけど、疲れてて無理…」 「会食や飲み会も多いし、ストイックな食事制限は続かない...

ねぇ、毎日のごはん作り、お疲れさま！仕事や家事でクタクタなのに、またごはんの心配…。特に冷凍保存って、なんだか面倒じゃない？普通のポリ袋だと霜がついちゃったり、いざ使おうと思ったらカチカチの塊になってたり…。そんなあなたの「あるある！」な悩...