2025-10

こんにちは！まりもです⭐︎肌寒い日が増えてくると、無性に食べたくなるのが「おでん」ですよね〜！コトコト煮込んだ大根、味のしみた卵…最高！ついつい作りすぎちゃって、翌日も翌々日もおでん…なんてこと、ありませんか？（笑）「美味しいけど、さすがに...

こんにちは！まりもです。在宅ワークの合間に「今日のお昼どうしよっかな～」「夜ご飯、ヘルシーにしたいけど作るの面倒…」なんて思うこと、ありませんか？ 私も毎日そんな感じです（笑）。特に私たち40代、体型は気になるけど、無理な食事制限はしたくな...

こんにちは！まりもです⭐︎突然ですが、同世代の皆さん！こんなお悩み、ありませんか？「若い頃と同じように食べてるのに、なぜか体重が…」 「ダイエットしたいけど、キツい運動や食事制限はもう無理！」 「どうせなら、健康的にキレイになりたい！」分か...

こんにちは！まりもです⭐︎40代からのダイエットって、なかなか一筋縄ではいかないわよね…。食事に気をつけたいけど、毎日の献立を考えるのも正直面倒だし、ヘルシーな鶏むね肉ばっかりだと飽きちゃうし。そんな悩める私たち世代の救世主が、何を隠そう「...

ねぇねぇ、最近ちょっとお腹周りが気になってない？ ついつい間食しちゃったり、40代になると昔みたいに簡単には体重が落ちてくれないのよね〜（涙）「運動しきゃとは思うけど、疲れてて無理…」 「会食や飲み会も多いし、ストイックな食事制限は続かない...